|
Консультация психолога
Обращение к психологу может быть мотивировано как ситуативным затруднением, так и затяжным жизненным кризисом. Что происходит в кабинете психолога и чего следует ждать
от психологической консультации?
 Мы все то и дело испытываем беспокойство. Причин для этого
хватает, та или иная - всегда под рукой: рост цен, неудачный выбор покупки,
поломка привычной и удобной вещи, напряженность и перегрузки на работе,
ссора с близким человеком... Список тревог и неприятностей - возьмись мы их
перечислить - займет не одну сотню страниц и, все равно, окажется трагически
неисчерпаемым, особенно с учетом индивидуальных различий: то, что одному
кажется пустяком, для другого может стать камнем преткновения.
Однако жизнь приносит не только огорчения. На смену напасти
приходит благополучие – если и не постоянное, так относительное, тревога
сменяется равнодушием, затем в нас вселяется спокойствие, а там до
беззаботности и хорошего настроения рукой подать. Жизнь замечательна своим
непостоянством!
Об этом легко думать и говорить именно в такие моменты –
когда после неудач и нервных потрясений мы вновь обретаем душевное
равновесие и оптимистичный взгляд на вещи… А если не обретаем? Если,
невзирая на выглянувшее солнце (улыбки сослуживцев, принесенные
извинения, успешную сдачу экзаменов, романтический ужин) в душе -
смятение и усталость, в глазах - уныние, временами доходящее до
отчаяния, в отношениях – напряжение, непонимание, ссоры, обиды. Если
чувствуем, что ходим по кругу, не справляемся, утратили путеводную
нить, запал, веру, надежду, любовь… Если не первый раз и уже от
разных людей слышим в свой адрес советы выспаться, прийти в себя,
выпить успокоительного, подлечить нервы, сходить к психологу...
Дает ли психолог советы
Если мысль сходить на консультацию психолога рассматривается нами всерьез, мы, чаще всего, рассуждаем примерно следующим образом:
"Чего мне не
хватает, так это твердых знаний, как следует вести себя в этой злополучной
ситуации; психологов учат тому, как возникают проблемы и как их
надо преодолевать; значит, помощь, которую психолог может мне оказать, состоит в
хорошем совете – пусть скажет, что я делаю не так, и расскажет, как следует
поступать". В представлениях большинства людей, психологи для того и нужны,
чтобы давать советы.
Парадокс заключается в том, что современная
психологическая помощь заканчивается там,
где начинаются советы. Вступая в область советов и им подобных рекомендаций, психолог переходит от
оказания собственно психологической помощи конкретному человеку к его
психологическому просвещению - а это уже совсем иная история. Именно просветительскую сущность имеют подобные высказывания:
"пытайтесь понять, что говорит вам ваш ребенок", "предложите обсудить возникшие
в вашей семье разногласия", "не пытайтесь выглядеть важнее, чем вы есть". Эти и
подобные сентенции помогают включить в наше рассмотрение общие положения
психологической науки, предостерегают нас от опасности пренебрежения теми
или иными закономерностями душевной жизни. Закономерности эти имеют
обобщенный характер, и потому легко сравнимы с сентенцией
"Лучше быть здоровым и богатым" - мудрость сия никем не
оспаривается, но ничего не говорит о том, почему после очередного
похода в аптеку денег едва хватает до следующей получки.
Психологический "ликбез" - безусловно, важный
вклад в разрешение наших затруднений, можно сказать, необходимый. Но не
всегда достаточный!
Во-первых, большая часть советов находится в области наших
собственных предположений и догадок. Что-то мы сами пытались сделать, что-то
советовали наши друзья, к чему-то подталкивали события. Представление о том,
что к психологу идут за советом, создает представление, что ждать помощи
неоткуда: все и так уже перепробовано, «ну что еще может он предложить?!».
Во-вторых – и это главное – вопрос преодоления тех или иных затруднений
состоит не столько в том, ЧТО следует делать, сколько в том, КТО будет
предпринимать те или иные усилия. Квалифицированная помощь психолога
сосредоточена на изменении качества личности самого человека. Психология
говорит: непреодолимость проблем обусловлена ограниченным видением
ситуации и отсутствием навыков изменения своего поведения. Прогресс
в ходе работы с психологом происходят в области наших способностей
менять свою жизненную ситуацию любыми методами - старыми или новыми, давно известными
или изобретаемыми на ходу.
Давайте представим ребенка, пожелавшего обучиться игре в
шахматы. Узнав от родителей основные правила расстановки и движения фигур,
наш честолюбивый герой взялся вызывать на поединок всех желающих. Довольно
скоро ему пришлось пережить горечь поражений, а вместе с ней - осознание
своих ограниченных возможностей в этом деле, и на повестке дня возник вопрос
углубления умений и навыков шахматной игры. Найденному учителю был выдан
следующий запрос: «Покажите мне, какие ходы нужно делать, чтоб всегда
выигрывать». Учитель пустился в неторопливые разъяснения о том, что
искусство этой старинной игры требует, прежде всего, умения видеть ситуацию
на доске, учитывать ее явные и скрытые возможности, строить позиции,
развивать комбинации. Лишь на этой основе возможны удачные ходы… Но ребенок
не желал, а может, еще не умел терпеливо учиться мастерству. «Наверное, учитель не хочет открывать мне
свои тайны, - подумал он, - и попросту пудрит мне мозги. Надо найти другого учителя!». Нетрудно представить, что
ожидало нашего героя: трагическим образом метался он от умудренных учителей,
наставляющих на долгий и кропотливый путь развития в себе шахматиста, к
доброхотам, а то и попросту к шарлатанам, без труда - в обмен на звонкие
монеты - выкладывающим «заветные тайны».
История подобных поисков имеет два конца – плохой и
хороший. В жизни выбор не намного богаче. Мы все хотели бы, чтобы сложные
проблемы имели простое решение, и расчет на мудрый совет психолога
берется из этих самых желаний. Иногда психолог встречает буквально "магический
запрос" - ожидания таковы, что ситуация переменится в одночасье,
и все, что требуется - совершить заветное - поворотное - действие.
Однако кабинет психолога - это не магическая мастерская, в ней
действуют те же законы, что и в окружающем мире. Только контакт с
этими законами при содействии психолога прямой, открытый и
вдохновляющий: профессиональная психологическая помощь открывает, что,
лучше понимая логику душевных процессов и соответственно меняя себя, мы можем начать
действовать эффективно и себе во благо.
В кабинете психолога
Всякое общение с психологом
- будь то обсуждение локальной ситуации или проработка жизненного
кризиса - начинается в
рамках психологической консультации. Вслед за знакомством ее
участники обсуждают так называемый запрос
- повод, причину обращения за психологической помощью.
Иногда
посетителю трудно разговориться - это довольно частое затруднение, и
его не стоит стесняться - специалист поможет вам наводящими
вопросами.
В ходе беседы
выясняются существенные для проблемной ситуации детали. Здесь нужно
быть готовым к тому, что предмет разговора может оказаться
расширенным. Дело в том, что неспециалист порой смутно осознает
границы или причины появления своих трудностей, а иногда попросту
предпочитает сводить их к привычным рассуждениям. Не удивительно,
что некоторые из вопросов психолога-консультанта могут показаться
неожиданными или даже не относящимися к обсуждаемой проблеме.
Психолог почти наверняка попросит вас рассказать о том, как
складывалась ваша жизнь, какова ваша личная ситуация, как обстоят
дела с вашим здоровьем. Все это, разумеется, не из праздного
любопытства, а исключительно в целях составления наиболее полного
представления о принесенном вами запросе.
Консультация психолога ни к чему
не обязывает, но может сыграть в вашей жизни большую - порой
даже неожиданно огромную - роль. Эффект превосхождения ожиданий
почти всегда имеет место в практике компетентного психолога. Секрет
столь приятного "побочного" результата в том, что неспециалисту
видна лишь "верхушка айсберга" своей проблемы и именно ее он
рассчитывает "срезать". Профессиональный психолог видит всю систему
вашего психологического функционирования, и всякое локальное
изменение закономерно влияет на различные стороны вашей жизни, так
что целостное ее проживание заметно улучшается.
Итогом
консультации психолога являются профессиональные комментарии к вашей
проблемной ситуации и
психологические рекомендации. Однако цель проведенной консультации
вовсе не в том, чтобы психолог произнес те или иные слова. Успех
этой работы состоит в перемене вашего состояния - от той или иной
растерянности перед происходящим к уверенному пониманию проблемы и
готовности активно ее преодолевать.
Иногда запрос и особенности проблемной ситуации
делают необходимым проведение серии консультаций.
консультация психолога в Москве
|
