|
Как начать новую жизнь:
спящий должен проснуться
Истинная уверенность заключается не в абсолютной убежденности в выигрыше или проигрыше, а в понимании того, что в любых ситуациях вы всегда будете находиться в мире с самим собой.
Нейл Фьоре
Лейк-Плэсид. 22 февраля 1980 года. На ледовую
арену XIII-х Зимних Олимпийских игр выходят команды СССР и США.
Американская сборная состоит из игроков студенческих команд и
даже не воспринимается как претендент на олимпийские медали. У
сборной Советского Союза, безусловного лидера мирового хоккея, в
арсенале пять олимпийских золотых медалей, в восемнадцати (из
двадцати одного) мировых турнирах она была победителем. Мы
ничего не помнили бы об этой игре, если бы она прошла так, как,
по мнению большинства экспертов, должна была пройти.
Однако она стала
известна как "Miracle on Ice" (англ. - чудо на льду).
Будучи в ранге действующих чемпионов мира и олимпийских игр,
наша сборная неожиданно проигрывает. «Возможно это была лучшая
команда в истории Советского Союза», — сказал Вячеслав Фетисов
годы спустя. «Мы готовились ко встрече с чехами в финальном
раунде, но они туда не прошли, и мы были уверены в победе. Мы
никогда не думали, что можем проиграть, никогда не думали, что
это может случиться. Вот почему они назвали это „чудом“ — потому
что такое может случиться только раз в жизни».
У этого чуда есть автор
- американский хоккеист и хоккейный тренер Херберт Пол "Хёрб"
Брукс-младший. Будучи еще и психологом, он сумел сплотить молодых
хоккеистов в непобедимую команду. В качестве основы этого успеха
был положен отбор не сильнейших хоккеистов, а тех, кто мог
воплотить замысел тренера - честолюбивых, но не подверженных
«звёздной болезни» спортсменов. Если бы этим игрокам было
позволено управлять своими действиями без участия Хёрба Брукса,
ни о каком чуде говорить не пришлось. Брукс научил их думать
и играть как единая команда.
Другой американец,
психолог, доктор наук Нейл Фьоре в одной из своих книг
рассказывает об этом "чуде на льду" и объясняет, почему мы, чаще
всего, терпим неудачи, пытаясь начать новую жизнь.
Каждый
из нас и не однажды принимал решение что-то существенно изменить
- если и не сразу, так "с понедельника". Как правило, такие
намерения носят серьезно обоснованный характер, мы полностью
заинтересованы в их реализации. Почему большинству амбициозных
планов
уготована незавидная судьба?
Нейл Фьоре поясняет:
небольшие и изолированные части нашей личности действуют подобно
разрозненным игрокам спортивной команды и то и дело
распоряжаются нашей жизнью. Эти части могут быть связаны с
"зависимостью от детских впечатлений, поисками безусловной
любви, прошлыми неудачами и травмами и чрезмерной
приверженностью устаревшим методам преодоления проблем", и все
эти связи неслучайны и очень сильны. Выходом из этой "связанности" будет
передача управления своей жизнью (и процессом реализации
конкретных решений) своему сильнейшему "я",
Нейл Фьоре описывает такую передачу как пробуждение.
Как осуществить такое
пробуждение своего сильнейшего "я"? Ведь это еще одно (если не центральное из серии
"начать новую жизнь") решение, которому ничто не мешает
повторить известную траекторию снижения до нулевой отметки
исполнения (эта траектория, похоже, уже отработана нашими
прежними порывами зажить по-новому). Всем, кто не желает пускать
свои мечты и желания под откос, Нейл Фьоре дает мощное
практическое руководство с подробными теоретическими
выкладками - ту самую книгу, в которой рассказывает о "чуде на
льду" - "Awaken Your Strongest Self: Break Free of Stress,
Inner Conflict, and Self-Sabotage"*. Следуя этому
руководству, мы имеем возможность вывести свое поведение из-под
управления старыми реакциями, страхами и деструктивными клише.
Это путь объединения усилий "тренера и команды", это
путь
достижения успеха.
У Нейла Фьоре есть
весомое основание быть уверенным в действенности своих методов.
Оно состоит в достигнутом им излечении от ракового
заболевания и преодолении всех трудностей, сопутствующих этому
болезненному и продолжительному процессу.
Как
психолог, он
знает: утрата веры в свою способность достигать поставленные
цели может явиться серьезнейшим препятствием и, в свою очередь,
вызвать разочарование, прокрастинацию и потерю уважения. Это не
ограничивает ваши возможности, это лишь признак того, что ваши
физические и психические ресурсы сейчас истощены, говорит автор
этой книги (он же автор собственного успеха - а это издание книг,
участие в множестве радио- и телепередач, консультирование в
вопросах менеджмента, работа в частной клинике в Беркли).
Большие перемены нужны тем, у кого дела идут совсем неважно,
поэтому книга Нейла Фьоре обращена к самым сложным жизненным
ситуациям и случаям затяжного
стресса. И, при
этом, не лишена вызова - вам предлагается не просто что-то
подправить там или здесь, вам дается шанс реализовать самые
смелые амбиции.
Одна
из глав этой книги начинается с цитаты еще одного видного
американского психолога Уильяма Джеймса:
"Ничто так не утомляет, как
вечная зависимость от незавершенной работы".
Знакомое чувство?
Избавиться от подобного утомления, просто пытаясь вновь и вновь
что-то доделать - это все равно, что носить воду в решете. Здесь
не поможет ни концентрация на цели, ни самоограничение, ни
поддержка близких. Все, что требуется - новый способ
функционирования вашей личности, говорит Нейл Фьоре. И не просто
говорит - он показывает, как это работает. Чисто американский
подход: акцент на практике, полный набор упражнений и опросников, схема
продвижения, четкость этапов, проработка мотивации и сильный
личностный заряд. Все это, по определению, адресовано тем, у
кого нет никакой возможности отложить перемены в своей жизни -
при всей ясности предписаний без сильного желания, а, точнее
сказать, без необходимости осилить все этапы "большого пути"
книга не раскроет всего потенциала.
Можно порадоваться за тех, для кого вопрос изменений не стоит так остро и
кто может "подумать об этом завтра". Но, если у вас все совсем
плохо - порадуйтесь и вы: теперь у вас есть пример Нейла Фьоре
и действенное руководство к самым ожидаемым вами переменам:
в 2014 году эта
книга выпущена на русском языке издательством «Манн, Иванов и Фербер»
под названием "Легкий способ начать новую жизнь. Как
избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек".
* - англ. - «Пробудите в себе сильную личность. Освободитесь от стресса,
внутреннего конфликта и самосаботажа».
психологическая помощь в осуществлении перемен
|
Успех – идол современности. Быть успешным – хорошо. Быть неудачником – провал по всем параметрам. Но как мы понимаем успех?
Вот, к психологу приходит успешный человек, достигший немалых высот. Что-то заставляет его искать иного успеха...
Одиночество
- одна из наиболее частых причин обращения к психологу.
Оно становится гнетущей проблемой, когда человек обнаруживает
свою жизнь неполной, недостаточной, неполноценной
без другого, значимого лица. Иногда это приобретает
черты навязчивой потребности в отношениях...
После более или менее продолжительных выходных дней кто-то тяготится необходимостью вновь включаться в рабочий ритм. А кто-то вздыхает с облегчением. То, к чему цивилизация настойчиво стремилась, оказалось ахиллесовой пятой человечества...
Наиболее частым поводом для обращения за психологической помощью являются конфликты, кризисы, сложности в личных и семейных отношениях. Это говорит о принципиальной проблематичности отношений
между людьми...
Что лучше - быть с кем угодно или оставаться в одиночестве? Кто может похвастаться тем, что общается исключительно с желанными лицами? Реальность не оставляет выбора - общаться или не общаться. Но у нас есть возможность варьировать время и глубину общения...
Обращение к психологу может быть мотивировано как ситуативным затруднением, так и затяжным жизненным кризисом. Консультация психолога ни к чему не обязывает, но может сыграть в вашей жизни огромную роль. Что происходит в кабинете психолога и чего следует ждать от психологической консультации?